Το βάρος και το κάπνισμα κάνουν κακό

Δεν υπάρχει καμία αμφιβολία ότι οι ρυθμοί ζωής και οι συνήθειες της καθημερινότητας επηρεάζουν σε μεγάλο βαθμό τη γονιμότητα των γυναικών και των αντρών.

Ειδικότερα σήμερα, σε μια εποχή όπου κυριαρχεί το άγχος, η ανασφάλεια και οι τάχιστοι ρυθμοί ζωής, η σωστή διατροφή και η σωματική μας υγεία είναι κάτι παραπάνω από επιτακτικά.

Η διατροφή είναι πολύ σημαντικός παράγοντας για τη δημιουργία του κατάλληλου περιβάλλοντος στο οποίο θα πραγματοποιηθεί η εγκυμοσύνη. Μια πλούσια και ισορροπημένη διατροφή, που αποτελείται από λαχανικά και φρούτα, βοηθά την εγκυμοσύνη να εξελιχθεί σωστά.

Ειδικότερα, το φολικό οξύ των πράσινων λαχανικών έχει αποδειχθεί ότι μειώνει σημαντικά την πιθανότητα εμφάνισης νευρικών ασθενειών στα νεογνά.

Από την άλλη, η κακή διατροφή που οδηγεί σε υπερβολικό ή ελλιπές βάρος, προκαλεί, συνήθως, ανωμαλίες στον καταμήνιο κύκλο.

Διαβάστε περισσότερα στο www.kontasou.com