Γυμναζόμαστε παντού!

Όπου και αν είστε, ό,τι και αν κάνετε μην αφήσετε την φυσική σας κατάσταση να χαθεί. Απολαύστε και παραμείνετε σε φόρμα ακόμη και όταν ταξιδεύετε κάνοντας ασκήσεις με το βάρος του σώματος σας. Μπορείτε να ασκηθείτε οπουδήποτε – συμπεριλαμβανομένου του δωματίου ξενοδοχείου! Και θα σας πάρει μόνο 15 λεπτά για να ολοκληρώσετε.

Αν δεν θέλετε να πάτε στο γυμναστήριο του ξενοδοχείου κάντε ένα κυκλικό πρόγραμμα στο δωμάτιο σας, όπως αυτό που μας προτείνει η personal trainer κ. Σοφία Περδίκη. Δοκιμάστε το.

Θα σας πάρει μόνο δεκαπέντε λεπτά, αλλά είναι βέβαιο ότι θα αισθανθείτε τα αποτελέσματα για το υπόλοιπο της ημέρας -ή εβδομάδας, αν το κάνετε σωστά! Αφού προθερμάνετε το σώμα σας με μια μεγάλη και γρήγορη βόλτα στην πόλη που βρίσκετε, ξεκινάμε!

Μπορείτε να κάνετε τις ασκήσεις που ακολουθούν στο πάτωμα ή πάνω στο κρεβάτι για μεγαλύτερη δυσκολία αφού έτσι ενεργοποιούμε τον πυρήνα μας λόγω ισορροπίας και σταθεροποίησης.