Αποκτήστε τέλειο σώμα με TRX

Αποκτήστε τέλειο σώμα με TRX

Ένα πρόγραμμα ασκήσεων με εκπληκτικά αποτελέσματα που θα σας βοηθήσει να βελτιώσετε όλα τα αδύναμα σημεία του σώματος

Αποκτήστε τέλειο σώμα με TRX
Θέλετε να βελτιώσετε χέρια, κορμό, γλουτούς, κοιλιά; Ακολουθήστε το παρακάτω πρόγραμμα TRX Total Body που ετοίμασε η personal trainer Σοφία Περδίκη και θα το πετύχετε.

Εκτελέστε τις ακόλουθες ασκήσεις τη μια μετά την άλλη με 50-60 δευτερόλεπτα ανάπαυση (rest), αφού ολοκληρώσετε και τις τέσσερις ασκήσεις (ένας κύκλος). Συνεχίστε μέχρι τους πέντε κύκλους των 30 δευτερολέπτων για κάθε άσκηση, ενώ ελαχιστοποιείτε σταδιακά το χρόνο ανάπαυσης (rest) μεταξύ των κύκλων (κατά 30») για να εκτοξεύσετε τους καρδιακούς σας παλμούς και τον μεταβολισμό σας.

Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Ακολουθήστε το protothema.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr

ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

Ειδήσεις Δημοφιλή Σχολιασμένα
δειτε ολες τις ειδησεις

Best of Network

Δείτε Επίσης