Η μακροζωία αφορά και τους αθλητές του Σαββατοκύριακου
Η μακροζωία αφορά και τους αθλητές του Σαββατοκύριακου
Η καθημερινή άσκηση μπορεί να είναι ιδανική, αλλά ακόμη και η προπόνηση του Σαββατοκύριακου μπορεί να συμβάλει στη μακροζωία, σύμφωνα με νέα μελέτη
Σε μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Journal Medicine & Science in Sports & Exercise, διαπιστώθηκε ότι όσοι ασκούνταν μία ή δύο ημέρες την εβδομάδα είχαν εξίσου χαμηλά ποσοστά θανάτου με εκείνους που ασκούνταν συχνότερα.
Κατά την έναρξη της μελέτης, οι συμμετέχοντες (3.400 άνδρες και γυναίκες άνω των 40 ετών) φορούσαν μετρητές δραστηριότητας για διάστημα μιας εβδομάδας. Οι ερευνητές τους χώρισαν σε δύο ομάδες, τους «πολεμιστές Σαββατοκύριακου» (αυτοί που ασκούνταν μόνο μία ή δύο μέρες την εβδομάδα) και τους «τακτικά δραστήριους» που διαχέουν την συχνότητα της άσκησής τους σε ολόκληρη την εβδομάδα. Όλοι παρακολουθήθηκαν για περίπου έξι χρόνια.
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Κατά την έναρξη της μελέτης, οι συμμετέχοντες (3.400 άνδρες και γυναίκες άνω των 40 ετών) φορούσαν μετρητές δραστηριότητας για διάστημα μιας εβδομάδας. Οι ερευνητές τους χώρισαν σε δύο ομάδες, τους «πολεμιστές Σαββατοκύριακου» (αυτοί που ασκούνταν μόνο μία ή δύο μέρες την εβδομάδα) και τους «τακτικά δραστήριους» που διαχέουν την συχνότητα της άσκησής τους σε ολόκληρη την εβδομάδα. Όλοι παρακολουθήθηκαν για περίπου έξι χρόνια.
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Ακολουθήστε το protothema.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
Ειδήσεις
Δημοφιλή
Σχολιασμένα
