Έξι ασκήσεις γιόγκα για ευεξία και αποτοξίνωση

Η άνοιξη είναι μια περίοδος που αφήνουμε πίσω τη βαριά ενέργεια του χειμώνα και αναζητούμε τρόπους να αναζωογονηθούμε είτε μέσα από τη διατροφή είτε μέσα από την άσκηση. Το ολιστικό σύστημα της γιόγκα, μας δίνει τη δυνατότητα να δουλέψουμε με το σώμα μας και να προσφέρουμε ένα εσωτερικό μασάζ βοηθώντας έτσι τη διαδικασία αποτοξίνωσης, ενώ παράλληλα επιδρά στο νευρικό, νοητικό και ψυχικό επίπεδο ενθαρρύνοντάς μας να στρέψουμε την προσοχή προς τα μέσα και να ανακαλύψουμε το νέο μας, ανανεωμένο εαυτό.

Η πρακτική που ακολουθεί είναι σχεδιασμένη για να βοηθήσει το πεπτικό σύστημα να αποβάλλει τις τοξίνες μέσα από στροφές και ενεργοποίηση του κέντρου, ενώ παράλληλα ένας σύντομος διαλογισμός θα δημιουργήσει μια κατάσταση επίγνωσης και προετοιμασίας για τις όποιες αλλαγές φέρνει η νέα εποχή.


Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr