Κατάγματα: Τα 5′ που θωρακίζουν τα οστά
Κατάγματα: Τα 5′ που θωρακίζουν τα οστά
Μια καθημερινή ρουτίνα πεντάλεπτης άσκησης με επιτόπιες αναπηδήσεις, μπορεί να προφυλάξει τις μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες από κινδύνους που σχετίζονται με τα εύθραυστα οστά σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη
Σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Bone and Mineral Research, τα επιτόπια πηδηματάκια για πέντε λεπτά καθημερινά, μπορούν να γλιτώσουν τις ηλικιωμένες γυναίκες από κατάγματα στους γοφούς. Τέτοιου είδους ασκήσεις θα μπορούσαν να ενισχύσουν τα οστά των ποδιών, καθιστώντας τα πυκνότερα και λιγότερο ευπαθή.
Για τις γυναίκες στην εμμηνόπαυση, τα εύθραυστα οστά λόγω οστεοπόρωσης, μιας πάθησης που δημιουργεί πορώδη οστά, αποτελούν συχνό πρόβλημα.
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Για τις γυναίκες στην εμμηνόπαυση, τα εύθραυστα οστά λόγω οστεοπόρωσης, μιας πάθησης που δημιουργεί πορώδη οστά, αποτελούν συχνό πρόβλημα.
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Ακολουθήστε το protothema.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
Ειδήσεις
Δημοφιλή
Σχολιασμένα
