Αντιγηραντική δράση και άλλα 6 οφέλη του top λειτουργικού workout
Αντιγηραντική δράση και άλλα 6 οφέλη του top λειτουργικού workout
Το Crossfit είναι ένα πρόγραμμα γυμναστικής υψηλής έντασης με πολλά οφέλη για την υγεία. Διαβάστε εδώ όσα πρέπει να γνωρίζεται για αυτό το είδος δυναμικής γυμναστικής
Γράφει η personal trainer Σοφία Περδίκη
Το Crossfit είναι ένα πρόγραμμα γυμναστικής υψηλής έντασης, συνεχώς μεταβαλλόμενο και λειτουργικό (λειτουργική προπόνηση functional training). Αυτή η νέα φιλοσοφία κάνει στην άκρη τα μέχρι τώρα στερεότυπα της κλασικής άσκησης. Στόχος της είναι να βελτιώσει όλους τους παράγοντες της φυσικής κατάστασης (δύναμη, αντοχή, ευκινησία και ταχύτητα). Οι ασκήσεις Crossfit μπορούν να γίνουν χωρίς κανενός είδους εξοπλισμό ή με διάφορων ειδών βάρη.
Το Crossfit είναι ένα είδος απόλυτα δυναμικού workout που χρησιμοποιεί το δικό σας σωματικό βάρος για αντίσταση, προκειμένου να κατακτήσετε τον απόλυτο έλεγχο του σώματος σας. Το Crossfit είναι ποικίλες λειτουργικές κινήσεις που εκτελούνται σε υψηλή ένταση.
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Το Crossfit είναι ένα πρόγραμμα γυμναστικής υψηλής έντασης, συνεχώς μεταβαλλόμενο και λειτουργικό (λειτουργική προπόνηση functional training). Αυτή η νέα φιλοσοφία κάνει στην άκρη τα μέχρι τώρα στερεότυπα της κλασικής άσκησης. Στόχος της είναι να βελτιώσει όλους τους παράγοντες της φυσικής κατάστασης (δύναμη, αντοχή, ευκινησία και ταχύτητα). Οι ασκήσεις Crossfit μπορούν να γίνουν χωρίς κανενός είδους εξοπλισμό ή με διάφορων ειδών βάρη.
Το Crossfit είναι ένα είδος απόλυτα δυναμικού workout που χρησιμοποιεί το δικό σας σωματικό βάρος για αντίσταση, προκειμένου να κατακτήσετε τον απόλυτο έλεγχο του σώματος σας. Το Crossfit είναι ποικίλες λειτουργικές κινήσεις που εκτελούνται σε υψηλή ένταση.
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Ακολουθήστε το protothema.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
Ειδήσεις
Δημοφιλή
Σχολιασμένα
