Η τέλεια άσκηση για πολλές καύσεις που μοιάζει παιχνίδι
Η τέλεια άσκηση για πολλές καύσεις που μοιάζει παιχνίδι
Θεωρείτε το σχοινάκι παιχνίδι και μάλλον απλό; Ξέρετε ότι αυτό χρησιμοποιούν οι πυγμάχοι στις προπονήσεις τους; Επίσης ότι χάρη σ' αυτό καίτε πολλές θερμίδες; Βάλτε το στο πρόγραμμα σήμερα κιόλας!
Το σχοινάκι αποτελεί μια καλή αεροβική άσκηση που βοηθάει στην απώλεια βάρους και προσφέρει μεγάλη καύση θερμίδων -ανάλογα βέβαια και με την ένταση- σε μικρό χρονικό διάστημα. Σύμφωνα με την Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρεία (ΑΗΑ), ένα άτομο βάρους 68 κιλών μπορεί να κάψει σε ώρα 750 θερμίδες κάνοντας σχοινάκι.
Κάνοντας σχοινάκι γυμνάζετε όλους τους μυς και τις αρθρώσεις και δυναμώνει τόσο το πάνω όσο και το κάτω μέρος του σώματος. Συμβάλλει στην ελαστικότητα των κινήσεων και βελτιώνει την ισορροπία και τον συντονισμό.
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Κάνοντας σχοινάκι γυμνάζετε όλους τους μυς και τις αρθρώσεις και δυναμώνει τόσο το πάνω όσο και το κάτω μέρος του σώματος. Συμβάλλει στην ελαστικότητα των κινήσεων και βελτιώνει την ισορροπία και τον συντονισμό.
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Ακολουθήστε το protothema.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
Ειδήσεις
Δημοφιλή
Σχολιασμένα
