Αυτός ο κίνδυνος διπλασιάζεται για όσους κοιμούνται λίγες ώρες
Αυτός ο κίνδυνος διπλασιάζεται για όσους κοιμούνται λίγες ώρες
Ο λιγότερος από το κανονικό ύπνος, πέρα από τη μειωμένη απόδοση στην εργασία το επόμενο πρωί επιφυλάσσει και διπλάσιο κίνδυνο τραυματισμών και ατυχημάτων. Και αυτό είναι κάτι που εμπειρικά το γνωρίζουν αρκετοί
Οι υγιείς ενήλικες που κοιμούνται τουλάχιστον οκτώ ώρες ύπνου κάθε νύχτα έχουν λιγότερες πιθανότητες να παρουσιάσουν συνήθεις τραυματισμούς που σχετίζονται με την άσκηση, όπως διαστρέμματα, θλάσεις, αλλά και κατάγματα, και ατυχήματα υποστηρίζει μελέτη που έγινε σε στρατιώτες των ΗΠΑ.
Με βάση τα στοιχεία της έρευνας, λοιπόν, για 7.576 άνδρες και γυναίκες που υπηρετούν στις Ειδικές Επιχειρησιακές Δυνάμεις του Στρατού, οι στρατιώτες που κοιμήθηκαν λιγότερο από πέντε ώρες τη νύχτα είχαν δύο φορές περισσότερες πιθανότητες να πάθουν κάποιο μυοσκελετικό τραυματισμό, σε σχέση με εκείνους που κοιμούνταν τουλάχιστον ένα οκτάωρο.
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Με βάση τα στοιχεία της έρευνας, λοιπόν, για 7.576 άνδρες και γυναίκες που υπηρετούν στις Ειδικές Επιχειρησιακές Δυνάμεις του Στρατού, οι στρατιώτες που κοιμήθηκαν λιγότερο από πέντε ώρες τη νύχτα είχαν δύο φορές περισσότερες πιθανότητες να πάθουν κάποιο μυοσκελετικό τραυματισμό, σε σχέση με εκείνους που κοιμούνταν τουλάχιστον ένα οκτάωρο.
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Ακολουθήστε το protothema.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
Ειδήσεις
Δημοφιλή
Σχολιασμένα
