Θα κόψετε το κρέας; Να τι θα βάλετε στο νηστίσιμο τραπέζι
Αυτά τα θαλασσινά δεν πρέπει να λείπουν από το νηστίσιμο τραπέζι που ξεκινάει από σήμερα. Όσοι αποφασίσουν να βγάλουν το κρέας από τη διατροφή τους λοιπόν, ας φροντίσουν να το αντικαταστήσουν με όσα ακολουθούν...
ygeiamou.gr team
Θαλασσσινά και πάλι θαλασσινά. Χταπόδια, σουπιές και καλαμάρια μπορούν να αντικαταστήσουν το κρέας που θα λείψει από τη διατροφή σας τις ημέρες της σαρακοστής. Οι διαιτολόγοι εξηγούν ότι τηρώντας πάντοτε το μέτρο, η κατανάλωση θαλασσινών παρέχει στον οργανισμό ποσότητες πρωτεΐνης και πολύτιμα αμινοξέα που χρειάζεται σε καθημερινή βάση.
Τα καλαμάρια είναι ιδιαίτερα πλούσια σε φώσφορο, ιώδιο, μαγνήσιο, χαλκό και σίδηρο. Επίσης μας εφοδιάζουν με σημαντική ποσότητα πρωτεΐνης. Περιέχουν ελάχιστο λίπος, , ενώ επίσης είναι πολύ καλή πηγή βιταμινών του συμπλέγματος Β και σεληνίου. Βέβαια το λάθος μας θα είναι να καταναλώνουμε συνέχεια τηγανητά.
Το πρότυπο πρόγραμμα σπουδών στις Βιολογικές Επιστήμες του Ευρωπαϊκού Πανεπιστημίου Κύπρου προσφέρει ολοκληρωμένη κατάρτιση στη Βιολογία και περαιτέρω εξειδίκευση στην κατεύθυνση της Γενικής Βιολογίας ή της Γενικής Μικροβιολογίας