H προπόνηση που φέρνει αποτελέσματα σε 10′

Εμείς αγαπάμε πολύ να κάνουμε μια προπόνηση TRX Tabata όταν ο χρόνος μας πιέζει. Τι είναι όμως μια προπόνηση TRX Tabata; Σωστή ερώτηση. Πρώτον, οι ιμάντες TRX είναι ένα σύστημα εξοπλισμού που μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την οικοδόμηση μυϊκής δύναμης, αντοχής, κινητικότητας, συντονισμού, σταθεροποίησης κορμού, δύναμης του πυρήνα και καρδιαγγειακής ικανότητας. Με τους ιμάντες TRX χρησιμοποιούμε το σωματικό μας βάρος και τη βαρύτητα κάνοντας εκατοντάδες ασκήσεις χρησιμοποιώντας μόνο αυτούς τους ιμάντες. Είναι εύχρηστοι και μπορεί να τοποθετηθούν οπουδήποτε.

Μερικά πράγματα που πρέπει να έχετε κατά νου όταν χρησιμοποιείτε το TRX είναι να προσέχετε πάντα το κέντρο σας, η τοποθέτηση των ποδιών σας σε σχέση με το σημείο τοποθέτησης του ιμάντα μπορεί να αλλάξει τη δυσκολία της κίνησης και να θυμάστε να έχετε μια ροή στις κινήσεις σας.

Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr