Οι δραστηριότητες που χαρίζουν κατά 4 χρόνια πιο νεανικό μυαλό

Οι σωματικές δραστηριότητες αποδεικνύεται πως εξασφαλίζουν πολλαπλά οφέλη για την πνευματική υγεία των ηλικιωμένων, ισχυρίζεται νέα έρευνα που συνέκρινε τους εγκεφάλους δραστήριων και αδρανών ηλικιωμένων.

Συγκεκριμένα, τα ευρήματα της προκαταρκτικής μελέτης που αναμένεται να παρουσιαστούν στην 72η ετήσια συνάντηση της Αμερικανικής Ακαδημίας Νευρολογίας στο Τορόντο του Καναδά, έδειξαν πως όσοι περπατούν τακτικά, ασχολούνται με την κηπουρική, κολυμπούν ή χορεύουν, έχουν μεγαλύτερο και πιο νεανικό εγκέφαλο σε σχέση με τους αδρανείς συνομηλίκους τους. Αύξηση τέτοιων δραστηριοτήτων μπορεί να καθυστερήσει τη γήρανση του εγκεφάλου έως και τέσσερα χρόνια.

Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr