Τώρα που η τηλεργασία είναι διαδεδομένη συνήθεια, αλλά ακόμη και σχολικά μαθήματα γίνονται εξ αποστάσεως, να μερικές συμβουλές (για μεγάλους και μικρούς) προκειμένου να το κάνετε καλύτερα
ygeiamou.gr team
Ξεχάστε τον ιδανικό χώρο γραφείου, αλλά στοχεύστε σε ένα εργονομικό περιβάλλον
Αυτό σημαίνει άφθονο φως και σωστή ευθυγράμμιση υπολογιστή, πληκτρολογίου και καρέκλας. Συμβιβαστείτε με τα υπόλοιπα.
Κινηθείτε αρκετά, κάθε μία ώρα τουλάχιστον
Η κοινωνική αποστασιοποίηση δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε να βγείτε έξω για να περπατήσετε ή να τρέξετε. Ακόμη και σε εσωτερικούς χώρους, ξαπλώστε στο πάτωμα και τεντωθείτε, κάντε κοιλιακούς ή κάμψεις.
Με την κορυφαία διατροφική υποστήριξη της σειράς Herbalife24, επτά εξαιρετικοί αθλητές είναι έτοιμοι να δώσουν τον καλύτερο τους εαυτό για να κατακτήσουν την κορυφή