Το γρήγορο workout που μας αρέσει και μας γυμνάζει
Η personal trainer, Σοφία Περδίκη, μας δείχνει μια κυκλική προπόνηση που βελτιώνει τη μυϊκή δύναμη, την αντοχή και το καρδιοαναπνευστικό μας σύστημα, ιδανική για τις μέρες της καραντίνας, μιας τα γυμναστήρια είναι κλειστά
ygeiamou.gr team
Ότι δεν πηγαίνουμε καθόλου γυμναστήριο την περίοδο αυτή δεν σημαίνει ότι πρέπει να καθόμαστε όλοι μέρα άπραγοι. Μπορούμε λοιπόν να κάνουμε προγραμματάκια γυμναστικής γρήγορα και αποτελεσματικά. Οι έρευνες δείχνουν ότι οι κυκλικές προπονήσεις στις οποίες εναλλάσσονται ασκήσεις και μυϊκές ομάδες, αυξάνουν την αντοχή μας ενώ καίμε περισσότερες θερμίδες σε σύντομο χρονικό διάστημα από ό,τι με μια σταθερή προπόνηση ενδυνάμωσης.
Η Nova φέρνει στο σπίτι σας το σούπερ γρήγορο και σούπερ αξιόπιστο ίντερνετ χωρίς εγκατάσταση, με πανεύκολη ενεργοποίηση, απεριόριστο ίντερνετ έως 100Mbps, απεριόριστες κλήσεις σε εθνικά σταθερά και κινητά, αλλά και σούπερ τιμή.
Η εμβληματική ελληνική εταιρία ναυτιλίας MINOAN LINES κάνει «επανάσταση» στη ναυτιλία με μια σειρά πρωτοβουλιών και με το σύνθημα «Ταξιδεύουμε για το Περιβάλλον»