Η προπόνηση που δυναμώνει την καρδιά και καίει λίπος

Οποιοδήποτε είδος κίνησης που κάνει την καρδιά να χτυπάει πιο δυνατά από το κανονικό – είτε αυτό λέγεται έντονο περπάτημα, χορός ή ποδηλασία – μπορεί να ωφελήσει την καρδιακή υγεία. Πολλοί άνθρωποι, όμως, δεν αντιλαμβάνονται ότι και οι στοχευμένες ασκήσεις ενδυνάμωσης των μυών του σώματος μπορούν, επίσης, να συμβάλουν στην πρόληψη καρδιακών παθήσεων.

Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr