Ύπνος: 4 λόγοι να γίνει προτεραιότητα σας τη νέα χρονιά
Ύπνος: 4 λόγοι να γίνει προτεραιότητα σας τη νέα χρονιά
Οι φρενήρεις ρυθμοί της σύγχρονης καθημερινότητας θέτουν πολλές φορές τον ύπνο μας σε δεύτερη μοίρα. Υπάρχουν όμως τέσσερις επιστημονικά τεκμηριωμένοι λόγοι που η ξεκούρασή σας δε θα πρέπει να λείπει από την to-do list της νέας χρονιάς
Αν και δεν υπάρχει μαγική συνταγή που θα μας δώσει ενέργεια και θα ρυθμίσει τη διάθεσή μας στο άψε σβήσε, μια απλή κίνηση, όπως ο σωστός ύπνος, μπορεί να ενισχύσει την υγεία του εγκεφάλου και του σώματός μας.
Η έλευση της νέας χρονιάς αποτελεί και μια καλή αφορμή για να βελτιώσουμε τον ύπνο μας, εάν θέλουμε να νιώσουμε ευεξία και να αποκομίσουμε τα παρακάτω οφέλη.
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Η έλευση της νέας χρονιάς αποτελεί και μια καλή αφορμή για να βελτιώσουμε τον ύπνο μας, εάν θέλουμε να νιώσουμε ευεξία και να αποκομίσουμε τα παρακάτω οφέλη.
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Ακολουθήστε το protothema.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
Ειδήσεις
Δημοφιλή
Σχολιασμένα
