Δεν κοιμάστε καλά τα βράδια; Διπλάσιες οι πιθανότητες αυτής της ψυχικής διαταραχής

Γενικό δείκτη καλής υγείας αποτελεί ο ύπνος, ένας παράγοντας καθοριστικός για την αναδόμηση και τη σωστή λειτουργία του οργανισμού. Πλήθος μελετών έχει αναδείξει τη σημασία ενός επαρκούς και ποιοτικού ύπνου για έναν υγιή οργανισμό και τα επικαιροποιημένα ερευνητικά στοιχεία έρχονται να επιβεβαιώσουν τη σημασία αυτού του παράγοντα στη ζωή μας.

Μια νέα δημοσκόπηση από το μη κερδοσκοπικό Εθνικό Ίδρυμα Ύπνου (NSF) έφερε και πάλι στο προσκήνιο την ποιότητα του ύπνου στη σωματική και ψυχική υγεία, αναδεικνύοντας ιδιαίτερα τον ισχυρό δεσμό που υπάρχει ανάμεσα στην αϋπνία ή τον κακό ύπνο και στον κίνδυνο ψυχικών διαταραχών. Τα αποτελέσματα της δημοσκόπησης είναι αποκαλυπτικά: Περισσότερο από το 90% των ενηλίκων που αναφέρουν κακή ποιότητα ύπνου, παρουσίαζαν επίσης καταθλιπτικά συμπτώματα.

Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr