Βγάλτε τα παπούτσια και τρέξτε ξυπόλυτοι – Τα οφέλη – Τι να προσέξετε
Βγάλτε τα παπούτσια και τρέξτε ξυπόλυτοι – Τα οφέλη – Τι να προσέξετε
Θα μπορούσε μια μικρή αλλαγή, όπως το να αφήσουμε τα παπούτσια μας στο σπίτι και να βγούμε για τρέξιμο ξυπόλητοι, να φέρει αλλαγές και οφέλη τοσο στα πόδια όσο και στην ψυχική υγεία; Μια βρετανίδα φυσιοθεραπεύτρια έχει τις απαντήσεις
Για πολλούς, η ιδέα και μόνο του βαδίσματος χωρίς παπούτσια φαντάζει εξωφρενική ή και αηδιαστική, πόσο μάλλον όταν μιλάμε για τρέξιμο. Παρόλα αυτά, δεν είναι λίγοι όσοι δε βρίσκουν αποτρεπτικές τις συνθήκες και επιδίδονται σε αυτή τη μορφή τρεξίματος, υιοθετώντας την και σε ολόκληρους μαραθώνιους.
«Το τρέξιμο χωρίς παπούτσια μας βοηθάει πραγματικά να επανασυνδεθούμε με τη φύση», λέει η Sammy Margo, φυσιοθεραπεύτρια που συνεργάζεται με τους ειδικούς σε θέματα φροντίδας μυών και αρθρώσεων. Αυτός είναι άλλωστε και ο λόγος που σαν δραστηριότητα θεωρείται ελκυστική, με τους λάτρεις του αθλήματος να ισχυρίζονται ότι έχουν νιώσει τα οφέλη και στη φόρμα του τρεξίματός τους.
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
«Το τρέξιμο χωρίς παπούτσια μας βοηθάει πραγματικά να επανασυνδεθούμε με τη φύση», λέει η Sammy Margo, φυσιοθεραπεύτρια που συνεργάζεται με τους ειδικούς σε θέματα φροντίδας μυών και αρθρώσεων. Αυτός είναι άλλωστε και ο λόγος που σαν δραστηριότητα θεωρείται ελκυστική, με τους λάτρεις του αθλήματος να ισχυρίζονται ότι έχουν νιώσει τα οφέλη και στη φόρμα του τρεξίματός τους.
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Ακολουθήστε το protothema.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
Ειδήσεις
Δημοφιλή
Σχολιασμένα
