Έξι ασκήσεις για καλύτερη στάση σώματος – Όλοι μπορούν να τις κάνουν

*Γράφει η Σοφία Περδίκη, personal trainer, certified Pilates Instructor, με εμπειρία στην εκγύμναση ασκουμένων με νευροκινητικά προβλήματα, απόφοιτος ΤΕΦΑΑ Αριστοτέλειου Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης και της Σχολής A.F. Studies

Πολλοί άνθρωποι έχουν την τάση να σκύβουν προς τα εμπρός όταν κάθονται ή να καμπουριάζουν όταν στέκονται όρθιοι. Αυτό συμβαίνει, στις περισσότερες περιπτώσεις, επειδή ο πυρήνας δεν είναι αρκετά δυνατός, ώστε να κρατήσει το σώμα στη σωστή θέση. Μια λανθασμένη στάση σώματος, όμως, δεν είναι ένα θέμα που πρέπει να υποτιμηθεί, καθώς μπορεί να προκαλέσει μια σειρά από άλλα ζητήματα, όπως προβλήματα στο έντερο, τον ύπνο, αλλά και την κυκλοφορία του αίματος. Η αντιμετώπιση του προβλήματος και η διόρθωση της στάσης του σώματος είναι αρκετά εύκολη υπόθεση και μπορεί να γίνει μέσα από κατάλληλες μορφές άσκησης.

Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr