Σας έπεσε «βαρύ» το γιορτινό τραπέζι; Βοηθήστε το πεπτικό και απαλλαγείτε από το φούσκωμα με αυτά τα τρόφιμα
Σας έπεσε «βαρύ» το γιορτινό τραπέζι; Βοηθήστε το πεπτικό και απαλλαγείτε από το φούσκωμα με αυτά τα τρόφιμα
Ισορροπώντας το «βαρύ» μενού των γιορτών με υγιεινές διατροφικές επιλογές, μπορούμε να απολαύσουμε αυτή την περίοδο, διασφαλίζοντας παράλληλα την πεπτική και εντερική μας λειτουργία
Η περίοδος των γιορτών χαρίζει μια μοναδική ευκαιρία να ξεφύγουμε για λίγο από το αυστηρό πρόγραμμα της καθημερινότητας. Κάνουμε μια παύση από τις υποχρεώσεις, ερχόμαστε κοντά με τους αγαπημένους μας και ενδίδουμε σε διατροφικούς πειρασμούς και ατασθαλίες. Ωστόσο, όσο ευχάριστο κι αν είναι να απολαμβάνουμε λαχταριστά πιάτα, αυτή η «ένοχη» απόλαυση δεν έρχεται χωρίς συνέπειες. Οι υψηλές ποσότητες νατρίου, σακχάρων και λίπους που περιέχει συνήθως το γιορτινό μενού, σε συνδυασμό με την αυξημένη κατανάλωση αλκοόλ, μπορεί να οδηγήσουν σε συμπτώματα όπως καούρα, αργή πέψη, κοιλιακό πόνο, ζάλη, πονοκεφάλους και κόπωση.
Σύμφωνα με το Διεθνές Ίδρυμα Οστεοαρθρίτιδας, η λύση για την αντιμετώπιση αυτών των συμπτωμάτων προέρχεται και πάλι από διατροφικές επιλογές, που αντισταθμίζουν τις επιπτώσεις μιας των γιορτινών πιάτων.
Ποια τρόφιμα προωθούν την πέψη;
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Ποια τρόφιμα προωθούν την πέψη;
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Ακολουθήστε το protothema.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
Ειδήσεις
Δημοφιλή
Σχολιασμένα
