Η προπόνηση που δυναμώνει την καρδιά και καίει λίπος
Η προπόνηση που δυναμώνει την καρδιά και καίει λίπος
Οι ασκήσεις μυϊκής ενδυνάμωσης δε βοηθούν μόνο το σώμα να ανταπεξέρχεται καλύτερα στις καθημερινές απαιτήσεις, αλλά συμβάλλουν σημαντικά και στη μείωση του καρδιαγγειακού κινδύνου
Οποιοδήποτε είδος κίνησης που κάνει την καρδιά να χτυπάει πιο δυνατά από το κανονικό – είτε αυτό λέγεται έντονο περπάτημα, χορός ή ποδηλασία – μπορεί να ωφελήσει την καρδιακή υγεία. Πολλοί άνθρωποι, όμως, δεν αντιλαμβάνονται ότι και οι στοχευμένες ασκήσεις ενδυνάμωσης των μυών του σώματος μπορούν, επίσης, να συμβάλουν στην πρόληψη καρδιακών παθήσεων.
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Ακολουθήστε το protothema.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
Ειδήσεις
Δημοφιλή
Σχολιασμένα
